Ça y est, vous avez passé le cap. Vous avez envie de faire un triathlon. Vous avez peut-être même déjà eu le clic de satisfaction quand vous vous êtes inscrit sur le site de la course.
Maintenant que l'objectif est là, le plus dur est devant vous, quelle que soit la distance.
Le triathlon a ceci de particulier que l'on ne fait son sport complet quasiment qu'en compétition.
- S'entrainer...
On s'entraîne à la piscine, de temps en temps en eau libre, à vélo et en course à pied, mais il est rare de tout mettre ensemble dans le bon ordre à l'entrainement, surtout quand on n'a jamais fait de triathlon.
Un triathlon, ce n'est pas trois sports qu'on met ensemble en remuant dans un shaker. C'est une suite qui doit coulisser sans accroc.
Certains s'entraînent aux séances de "briques", c'est-à-dire courir quand on sort du vélo (et qu'on court aussi bien qu'une brique), mais combien s'entrainent à tout enchaîner ?
En effet, le niveau physique requis pour un triathlon XS, S voire M n'est pas démeusuré. Si vous avez un minimum d'entraînement dans chaque disciple, vous terminerez votre course.
- Le matériel doit t'aider, pas te préoccuper
À l'entrainement, vous verrez de vous même le matériel nécessaire, superflu, gadget, etc.
Sur les forums, il revient régulièrement la question du... Combien ça coûte ? Quel matériel est-ce que je dois acheter ?
Ma liste de course pour un premier triathlon :
- un vélo. À environ 400 € on trouve des vélos d'occasion de route satisfaisant qui permettent de savoir si on va accrocher avec ce sport.
- un casque. Pas le choix, le casque n'est pas une option. On trouve des casques à 50€ (Cf. https://www.ekoi.fr). D'habitude, je ne jure que par l'occasion, autant le casque doit êtreneuf, car on ne connait pas son historique et il peut être foutu sans que ça se voit à l'oeil nu.
- des chaussures de running (environ 100€). Seul un vrai marchant de chaussures vous dira quelles chaussures vous vont selon vos pieds, votre poids, votre pratique, votre budget, etc.
- une ceinture porte-dossard. Ça ne coûte presque rien (environ 10€), mais ça simplifie la vie un maximum. Elle permet de mettre son dossard rapidement à T1 et de le tourner à T2 sans défaire des éplingues à nourrice.
- minimum de course : maillot, cuissard, chaussettes. On va dire 30€
- un maillot de bain (environ 20 €)
- des lunettes de natation (environ 15 €) À essayer... avant d'acheter...
- une combinaison de nage en eau libre. On n'y pense pas assez, mais une combinaison peut être louée. Ça ne permet pas de l'essayer avant la course, mais ça soulage fortement le montant total. D'occasion, on peut en trouver à partir de 80 € environ (selon le modèle et la qualité, bien sûr)
Total : 400 + 50 + 100 + 10 +30 + 20 + 15 + 80 = 705 €
Vos première séances et premier tri peut vous revenir à 700 € en matériel. C'est déjà une bonne somme, mais nettement inférieur à ce qu'on pourrait penser.
En option, parce que ça peut être utile :
- un bidon 3 €
- des lunettes de vélo 10 €
- des lacets à lassage rapide 10€
Personnellement, j'ai fait mes erreurs de débutant :
- acheter un vélo neuf. Mon vélo neuf à 1500€ ne m'a rien apporté par rapport à un vélo d'occasion à 400€ sur les premiers temps.
- acheter une trifonction. C'est beau, ça fait pro, mais sur une courte distance, on peut facilement enfiler un cuissard au dessus d'un maillot de bain à T1 puis courrir avec.
- avoir la montre dernier cri. Une montre chrono à 10€ pour connaitre le temps de course suffit amplement, mais n'est même pas nécessaire. Au pire, on en trouve des bonnes à 50 €
- acheter un shorty. J'ai fait l'erreur, ne la faites pas... Même s'il m'a coûté seulement 17€, je ne l'ai plus jamais remis.
- Minimiser au maximum l'imprévu
Des triathlon, on n'en fait pas souvent. Alors le mieux, c'est de répéter l'enchaînement pour voir si on a pensé à tout.